پا و زانو

ژانویه 2, 2021
انگشت ماشه ای یا تریگر فینگر عارضه ای است که به علت التهاب تاندون

انگشت ماشه‌ای Trigger finger

نگاه کلی انگشت ماشه‌ای حالتی است که در آن یکی از انگشتان شما در حالت خمیده گیر می‌کند. انگشت شما ممکن است با ضربه محکم و […]
دسامبر 14, 2020
آسیب روتاتور کاف (عضلات چرخاننده شانه)

آسیب روتاتور کاف Rotator cuff injury یا عضلات چرخاننده شانه

نگاه کلی روتاتور کاف گروهی از عضلات و تاندون‌ها است که مفصل شانه را احاطه کرده و سر استخوان بازوی شما را محکم در حفره کم […]
دسامبر 14, 2020

درد کشکک زانو

Patellofemoral pain syndrome سندروم درد پاتلوفمورال ( درد کشکک زانو ) نگاه کلی سندروم درد پتلوفمورال دردی است که در جلوی زانوی شما، در اطراف کاسه […]
دسامبر 14, 2020

درد کشکک زانو

Patellofemoral pain syndrome سندروم درد پاتلوفمورال ( درد کشکک زانو ) نگاه کلی سندروم درد پتلوفمورال دردی است که در جلوی زانوی شما، در اطراف کاسه […]
دسامبر 14, 2020
شین اسپلینت دردی است که دراثرورزش،به دلیل استفاده بیش از حد عضلات جلوی ساق پاها ایجاد می‌شود و سندرم استرس تیبیای میانی نیز نامیده می شود.

درد جلو ساق پا (شین اسپلینت)

شین اسپلینت دردی است که در اثر ورزش، به دلیل استفاده بیش از حد از عضلات در ( جلوی ساق ) پاها ایجاد می‌شود.
دسامبر 14, 2020

کفش مناسب

پای ما در طول زندگی وزن بدن ما را تحمل میکنند و حرکت روزانه ما وابسته به آنها است. بنابراین حمایت و محافظت از پا بسیار […]
دسامبر 14, 2020

کار با کامپیوتر

نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر می‌تواند روی بدن شما عوارضی داشته باشد. نشستن به صورت نادرست پشت کامپیوتر به سادگی می‌تواند درد گردن، درد کمر، درد […]
دسامبر 14, 2020

دردهای خلف پاشنه و ناحیه آشیل

دردهای ناحیه پاشنه پا بسته به محل درد میتوانند علل مختلفی داشته باشند. در این قسمت به دردهای خلف پاشنه و ناحیه آشیل میپردازیم. شایعترین علت […]
دسامبر 14, 2020

خار پاشنه

خار پاشنه یکی از شایعترین علل درد پاشنه میباشد. در خار پاشنه ما حتما یک خار یا زایده استخوانی کف پا نداریم که عامل درد باشد. […]
دسامبر 13, 2020

پیشگیری از آرتروز زانو

مفاصل بدن انواع مختلفی دارند به عنوان مثال مفاصل شانه یا لگن از نوع گوی و کاسه ای هستند و در همه جهات حرکت دارند ولی […]
اکتبر 13, 2020

چیزهایی که باید درباره ورم پا بدونید!

اگر در پاهاتون ورم دیدین، خیلی جدی بگیرید! تورم میتونه خیلی دلایل داشته باشه برای همین خیلی مهمه که دلیلش رو بدونید!
سپتامبر 1, 2020

علائم و درمان پارگی رباط‌های صلیبی و طرفی زانو

رباط‌ها گروهی از بافت‌های همبند هستند که مانند طناب یا تسمه دور یک مفصل قرار دارند و حرکت مفصل را محدود کرده و از آن محافظت […]