کمر و گردن

ژانویه 2, 2021
انگشت ماشه ای یا تریگر فینگر عارضه ای است که به علت التهاب تاندون

انگشت ماشه‌ای Trigger finger

نگاه کلی انگشت ماشه‌ای حالتی است که در آن یکی از انگشتان شما در حالت خمیده گیر می‌کند. انگشت شما ممکن است با ضربه محکم و […]
دسامبر 14, 2020
آسیب روتاتور کاف (عضلات چرخاننده شانه)

آسیب روتاتور کاف Rotator cuff injury یا عضلات چرخاننده شانه

نگاه کلی روتاتور کاف گروهی از عضلات و تاندون‌ها است که مفصل شانه را احاطه کرده و سر استخوان بازوی شما را محکم در حفره کم […]
دسامبر 14, 2020

درد کشکک زانو

Patellofemoral pain syndrome سندروم درد پاتلوفمورال ( درد کشکک زانو ) نگاه کلی سندروم درد پتلوفمورال دردی است که در جلوی زانوی شما، در اطراف کاسه […]
دسامبر 14, 2020

وارد شدن و خارج شدن از تخت

بسیاری از مشکلات و دردهای کمر ناشی از حرکات نامناسب در کارهای روزانه می‌باشد. هنگام وارد شدن و خارج شدن از تخت باید کاملا مراقب کمر […]
دسامبر 14, 2020

کیف مدرسه

یکی از مواردی که برای سلامتی بچه هایی که مدرسه میروند اهمیت زیادی دارد، کیفی است که برای بردن کتاب و وسایل از آن استفاده میکنند. […]
دسامبر 14, 2020

کیف پولی مردانه

دردهای کمر علل مختلفی دارند که میتوان گیرافتادگی عصب، گرفتگی های عضلانی، مشکلات دیسک و آرتوز ناحیه کمر را نام برد. مواردی که افراد را مستعد […]
دسامبر 14, 2020

کار با کامپیوتر

نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر می‌تواند روی بدن شما عوارضی داشته باشد. نشستن به صورت نادرست پشت کامپیوتر به سادگی می‌تواند درد گردن، درد کمر، درد […]
دسامبر 14, 2020

علت های کمردرد

کمردرد یکی از شایعترین مشکلات انسان میباشد. اکثر مردم، کمردرد را در زندگی خود تجربه می کنند. شیوع آن در زن و مرد یکسان است و […]
دسامبر 14, 2020

حالت نشستن

حالت نشستن بد، دردهای پشت و دردهای کمر و گردن را تشدید می‌کند. شاید بتوان ارتباط بین حالت نشستن و ریسک ایجاد درد را با اثر […]
دسامبر 13, 2020

بالشت مناسب

پیدا کردن یک بالشت مناسب می‌تواند یک موضوع چالش انگیز باشد ولی با رعایت چند نکته می توانید بالشت مناسب خود را پیدا کنید. حالت خوابیدن […]
دسامبر 13, 2020

درد ناحیه پایین کمر

ریسک فاکتورهای درد ناحیه پایین کمر دردهای غیر اختصاصی کمر با عوامل و ریسک فاکتورهایی ارتباط قوی دارند که با اصلاح آنها میتوان از این نوع […]
دسامبر 13, 2020

سردرد گردنی

سردرد گردنی دردی ارجاعی در سر است که از گردن منشا میگیرد. ساختارهای متعدد حساس به درد در ناحیه گردن و پشت سر وجود دارد. در […]