کیف مدرسه

یکی از مواردی که برای سلامتی بچه هایی که مدرسه میروند اهمیت زیادی دارد، کیفی است که برای بردن کتاب و وسایل از آن استفاده میکنند. تقریبا نیمی از دانش آموزان کیفی را حمل میکنند که برای آنها سنگین است یا برای آنها مناسب نیست و باعث درد کمر، گردن و شانه ها میشود. میتوان با رعایت یکسری نکات در خرید و پوشیدن و استفاده صحیح کیف از مشکلات بعدی جلوگیری کرد.

کیف بزرگتر انتخاب نکنید. این کار باعث میشود دانش آموزان به مرور وسایل بیشتری در کیف خود قرار دهند و کیف خود را سنگینتر کنند. پهنای کیف نباید بیشتر از پهنای شانه ها و کمر باشد. همچنین زمانی که بندهای کیف را تنظیم کردید مرکز کیف باید در مرکز کمر قرار بگیرد. ارتفاع کیف نباید از حدود خط کمر پایینتر بیایید.

کیف هایی که بندشان پهن و دارای پد ابری میباشد برای بچه ها راحت تر هستند. مدل هایی که بند کمری دارند توزیع وزن بهتری دارند و کیف پایداری بیشتری دارد و کیف پشت بدن ثابت است و تکان نمیخورد.

توصیه میشود وزن کیف با وسایل و کتابها بیشتر از 10 تا 15 درصد وزن بدن نباشد. به عنوان مثال اگر فرزند شما 30 کیلوگرم وزن دارد وزن کیف وی با وسایل داخلش نباید بیشتر از 3 تا 5/4 کیلوگرم باشد. چند روز یکبار کیف فرزند خود را چک کنید و به او آموزش دهید که وسایل و کتابهای اضافی در کیف خود حمل نکند.

به نحوه گذاشتن کتابها و وسایل دقت کنید تا وسایل متعادل چیده شوند و یک سمت کیف سنگینتر نشود. برای توزیع مناسب وزن در کیف، ابتدا کتابها که سنگینتر هستند را مرکز کیف بگذارید و سپس وسایل کوچکتر را در جیب ها و قسمتهای دیگر کیف پخش کنید.

کیف را روی یک شانه حمل نکنید. حمل کیف با یک بند روی یک شانه میتواند مشکلات گردن و شانه ایجاد کند. حتی اگر کیف شما سبک است کیف را با دو بند استفاده کنید تا  وزن آن متعادل روی شانه ها و کمر پخش شود.