.
رباط ها باند های قوی از بافت ها هستند که یک استخوان را به دیگری متصل می کند. ACL، یکی از دو رباطیست که از میانه زانو عبور می کند، استخوان ران را به استخوان ساق پا (درشت نی) متصل می کند و به تثبیت مفصل زانو کمک می کند. بیشتر آسیب های ACL در طول ورزش و فعالیتهای دارای چرخش و فرود پا رخ می دهد.

شما تا حالا دچار این آسیب دیدگی شدید؟🤔

#رباط #آسیب_رباط_زانو #رباط_acl #acl #آسیب_زانو #آسیب_ورزشی #آسیب_دیدگی #آرتروز_کمر #آرتروز_دست #آرتروز_مفاصل #آرتروز_گردن #کمردرد #زانودرد #مفصل #کلینیک_کرمان #کلینیک_درد ...

.
گرفتگی زانو عارضه ای در زانو است که گاهی بر اثر اسپاسم و انقباض عضلات و گاهی به دنبال آسیبهای مفصل زانو مانند آسیب مینیسک و غضروف ایجاد می شود،

با افزایش سن، گرفتگی زانو به یک معضل جدی تبدیل می شود و عموما به دنبال هر نوع آسیب دیدگی این علائم ظاهر می شود.

شما دچار این گرفتگی شدید تا حالا؟

#گرفتگی_زانو #زانو #زانو_درد #آرتروز_کمر #آرتروز_زانو #زانودرد #درد_زانو #آرتروز #کمردرد #گرفتگی_عضله #آسیب_زانو #آسیب_ورزشی #ارتوپدی #کلینیک_درد #کرمان #سلامت_زانو #سلامتی ...

.
دلایل شین اسپلینت

_التهاب و تحریک‌ شدن عضلات ساق پا به دلیل استفاده بیش از حد از آن ها
_شکستگی‌ های ریز در پایین استخوان‌ های ساق به علت فشار‌های وارد بر آن ها
_صافی کف پا
_چرخش بیش از حد پا که سبب کاهش قوس کف پایی می شود.

شما تجربه کردید این درد رو؟🤔

#شین_اسپلینت #گرفتگی_عضله #گرفتگی_عضلات #درد_دیسک #درد_عضلانی #درد_ساق_پا #درد_کمر #درد_پا #پادرد #کمردرد #ارتوپدی #سلامتی #استخوان #کمر #ساق_پا #آسیب_زانو #آسیب_ورزشی #کرمان ...

.
پیشگیری کن تا گرفتارش نشی😌
آرتروز یا ساییدگی مفصل، بیماری پیش رونده‌ای است که زمینه ساز آن، تخریب و فرسایش غضروف مفصلی است. غضروف بافتی لغزنده است که انتهای استخوان‌ها را در یک مفصل می‌پوشاند؛ و به دلیل ماهیت لغزندگی، موجب می‌شود استخوان‌ها بر روی هم حرکتی آسان داشته باشند.

شما چه اصولی رعایت میکنید تا دچار آرتروز زانو نشید؟🤔

#آرتروز_زانو #زانو #زانو_درد #سلامت_زانو #سلامت_استخوان #سلامتی_بدن #اسپاسم #آسیب_زانو #آسیب_ورزشی #آرتروز_کمر #آرتروز #ارتوپدی #شین_اسپلینت #پیشگیری ...

.
اصولی مراقبت کن
در هر آسیب به اندام باید ۴ اصل را به خاطر داشت و رعایت کرد ، که به صورت کلی این اصول را RICE میگویند.
که برگرفته از حروف اول کلمات rest , ice, compression, elevation است که به معنی استراحت ، یخ ، کمپرس و بالا نگه داشتن است.

شما چندتا از این مراقبت هارو انجام میدید بعد از آسیب دیدگی؟🤔

#آسیب_زانو #آسیب_ورزشی #مراقبت_از_خود #آسیب #آسیب_دیدگی #آرتروز_کمر #آرتروز_دست #کمردرد #پادرد #پیچ_خوردگی_مچ #سلامت_استخوان #سلامتی_بدن #ارتوپدی ...

.
مواظب باش پیچ نخوره😑
یک پیچ خوردگی شدید، در صورت عدم درمان و بازتوانی مناسب می تواند باعث ضعیف شدن مچ پای شما شود و شما را در معرض صدمه مجدد قرار دهد. پیچ خوردگی های مکرر مچ پا می تواند منجر به مشکلات دراز مدت نظیر درد مچ پا مزمن، آرتروز مچ پا و ناپایداری مداوم شود.

تجربه پیچ خوردگی پا داشتید که مدت زمان خیلی طولانی ای درگیرش باشید و خوب نشده باشه؟🤔

#پیچ_خوردگی_مچ #پیچ_خوردگی #ورزش_آسان #ورزش_در_خانه #درمان_کمردرد #درمان_پیچ_خوردگی_مچ_پا #درمان_پادرد #سلامتی #سلامت_استخوان #ارتوپدی #اسپاسم #کوفتگی #کوفتگی_بدن #استخوان #مچ_پا ...

.
ورزش کن تا گرفتارش نشی😎

گرفتگی رگ سیاتیک معمولاً در میانسالی متداول‌تر است. میزان حداکثر بروز این عارضه در سنین بین 40 تا 49 سال می‌باشد

احتمال ایجاد درد سیاتیک در مشاغلی که در آن‌ها فرد بایستی برای انجام کارها از ناحیه کمر بچرخد یا خم شود، بیشتر است. 🧐

شغل شما چیه ؟ احتمال اینکه دچار گرفتگی سیاتیک بشید چقدره با این توصیحاتی که داده شد؟🤔

#سیاتیک #درد_سیاتیک #ورزش #ورزش_آسان #وززش_سیاتیک #ارتوپدی #متخصص_درد #آسیب_زانو #آسیب_ورزشی #آسیب_کمر #کمردرد #دیسک_گردن_کمر #دیسک_کمر #کمر_درد ...

.
اگر فردی دچار اختلال خودایمنی باشد، احتمال بروز عفونت دیسک کمر در او افزایش می‌یابد. از جمله اختلالات خودایمنی می‌توان به دیابت نوع اول، لوپوس و آرتریت روماتوئید، اشاره کرد.
ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن از دیگر مواردی است که بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات، از جمله عفونت دیسک کمر را به دنبال دارد.

راجع به عفونت دیسک اطلاعی داشتید قبلا؟🤔

#عفونت_دیسک #دیسک #دیسک_کمر #دیسک_گردن_درمان #دیسک_کمر_درمان #درمان_دیسک #درمان_کمردرد #درمان_دیسک_کمر #درد_کمر #کمردرد #آرتروز #آرتروز_زانو #آرتروز_کمر #کمردرد_دیسک_کمر #کرمان ...

.
تنگی کانال نخاعی در افرادی که سن بالاتر از 60 سال دارند، از شيوع بيشتری برخوردار است. اما ممکن است در افراد جوان‌تری که کانال نخاعی آنها به طور مادرزادی کوچکتر از حالت طبيعی است نيز مشاهده شود.

کسی در اطرافیانتون این بیماری رو تجربه داشته؟🤔

#تنگی_کانال_نخاعی_کمر #تنگی_کانال_نخاعی #کمردرد #ارتوپدی #آرتروز #سلامت_استخوان #سلامتی_بدن #سلامتی #اسکلتی #عضلانی #آرتروز_دست #آرتروز_زانو #آرتروز_مفاصل #مفاصل #کرمان #کلینیک_درد #کلینیک_کرمان ...

.
با ورزش درمانش کن😊

التهاب رباط کف پا آسیبی ناشی از استفاده مفرط است. کشش مکرر و بیش از اندازه این رباط ، التهاب و ضخیم شدن احتمالی آن ، علل خار پاشنه پا می باشند . غشای کف پا در نتیجه ضخیم شدن ، قدرت و انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهد.

خار پاشنه تونو درمان کردید یا هنوز درگیرشید؟🤔

#خارپاشنه #خار_پاشنه #درمان_کمردرد #درمان_پادرد #دردپا #درمان_خارپاشنه #درمان_خار_پاشنه #ارتوپدی #آسیب_زانو #آسیب_ورزشی #پاشنه_پا #سلامتی #سلامت_استخوان #سلامتی_بدن #کرمان #استان_کرمان #کلینیک_درد #کلینیک_کرمان ...

.
پیچیده شدن دردناک پا😑
پیچ خوردگی مچ پا در حقیقت آسیب دیدگی نوارهای سخت بافتی یا همان رباط هایی است که استخوان های پا را احاطه کرده‌اند و آن ها را به پا متصل می کنند. این آسیب معمولاً زمانی رخ می دهد که مچ پا به طور اتفاقی پیچ بخورد یا به شکل نادرستی چرخانده شود.
این کار می تواند رباط هایی را که استخوان مچ پا و مفاصل شما را بهم نزدیک می کنند، کشیده یا پاره کند.

شما هم زیاد دچار پیچ خوردگی پا میشید؟🤔

#پیچ_خوردگی_مچ_پا #پیچ_خوردگی #پیچ_خوردگی_مچ #پادرد #پا_درد #دردپا #کمردرد #آسیب_ورزشی #آسیب_زانو #آسیب_جسمی #آرتروز_زانو #آرتروز_مفاصل #مفصل #سلامتی #سلامت_استخوان #رباط #رباط_پا #ارتوپدی #متخصص_درد #کلینیک_درد ...

.
مزایای انجام پی آر پی
دوران نقاهت کوتاه که به نوعی می‌توان گفت انجام این روش درمانی، بدون دوران نقاهت است
زمان انجام نسبتاً کوتاه که تاثیرات بلند مدت روی بدن دارد
به این دلیل که مواد قابل تزریق از بدن خود شخص برداشته می‌شود، احتمال ایجاد آلرژی صفر است
کم هزینه بودن نسبت به روشهای دیگر

شما میدونستید prp چی هست؟🤔

#prp #پی_آر_پی #آرتروز #آرتروز_زانو
#آرتروز_دست #درمان_کمردرد #درمان_آرتروز #سلامتی #سلامت_استخوان #آسیب_ورزشی #آسیب_زانو #زانو #درد_دست #درد_کمر #کمردرد #درمان #ارتوپدی #متخصص_درد #کرمان #کلینیک_درد #ماساژ #پی_آرپی #پی_ار_پی ...

.
زندگی ماشینی ، بلای جان عضلات😞

امروزه ،زندگی ماشینی، که همه درگیر آن هستیم باعث کم تحرکی عضلات انسان ها  شده است.به همین دلیل  بیماریها و ناراحتی های ناشی از کم تحرکی در حال افزایش است. یکی از علل مهم کمردرد ضعف عضلات اطراف ستون مهره و شکم است. بنابراین تقویت این عضلات می توانند در بهبود کمر درد موثر باشند.

شما چقد در روز تحرک دارید؟🤔

#کمردرد #کمر_درد #ورزش #ورزش_کمر #ورزش_درمانی #زانو_درد #آرتروز_زانو #آرتروز_مفاصل #ورزش_در_خانه #ورزش_آسان #سلامتی #ارتوپدی #ضعف_عضلانی #آسیب_ورزشی #آسیب_جسمی #ورزش_کمردرد #آرتروز #آرتروز_گردن #پادرد ...